24节气 | 立秋,一叶还知不了秋

24节气 | 立秋,一叶还知不了秋

这两个礼拜飞了好多地方,洛杉矶,上海,台北,每个城市都热得无可复加,晒黑了不知道多少个色号,每天最重要的工作就是补水。 前一天晚上出门没带伞,大雨下来,感觉天气舒服些。看到偶尔飘零而下的落叶,才想到对了,立秋到了呢。一叶知秋,秋叶落下,惊醒在酷暑中沉睡的万物,大概就是这个意思吧。在这个理论上要由热渐渐变凉的节气,身心都需要大量的水分和滋润。而时不时的燥热也可以透过呼吸法,还有微酸的食物缓解。 呼吸的部分是前几天做活动的时候,我们做vision and goal时制定的生活目标 —...
24节气 | 大暑,炎热未去

24节气 | 大暑,炎热未去

大暑,太阳在黄经上又走了15度,简单粗暴地说就是热得不得了。在三伏天的中间,每一伏便是十天。“伏”本意是趴着,这里大概就是热趴了的意思吧。同时月份也转为了狮子座,也是个强盛的星座,整体氛围是火气上升。这个节气,传统要喝伏茶。因为室外湿热,所以保持干燥也很重要。进出空调房或烈日的照射也容易让人中暑,心情容易心浮气躁,感到烦乱。...
24节气 | 小暑,还不是最热的仪式

24节气 | 小暑,还不是最热的仪式

小暑,天气热,但似乎还没到热的极点。“小暑食新”这时候的地方用最新鲜刚收割谷物做成的面粉与家人朋友分享,在对祖先致敬的各种仪式也加入了新米。饮食也包含各种流质补充水分和营,这个节气很大的养生重点是心境上的平和。 推荐一本书:叫做The Path,Michael Puett写的,带给我很多平静的力量。  ...
24节气 | 夏至,做个冰凉的仲夏夜之梦

24节气 | 夏至,做个冰凉的仲夏夜之梦

夏至是24节气中首先被确定的节气,是一年中太阳直射地面最北边的时候。曾是中国传统节日,现在也是许多欧洲国家的重要节日。天文学上,代表身处北半球的我们的夏天开始了。地方习俗多为吃清凉祛暑,生津止渴的东西。 同时,6月夏至前的满月,在北美草莓成熟时,所以也叫做草莓满月(full strawberry moon),以粉色为代表,是个充满爱的满月,也有事物及想法成型成熟的寓意。 结合两个不同的主题,我们选了充满正能量的材料,做了漂亮的水果冰块,一起做场沁凉的梦。...
24节气 | 芒种,用花的能量治愈

24节气 | 芒种,用花的能量治愈

24节气的芒种,天气炎热,心情容易躁动。字面意义是稻子饱满并长出细芒。很多地方芒种的习俗都与花相关。许多花的花季在这时结束,人们以不同方式对“花“带给我们的美好表示感激。文学里,红楼梦中的林黛玉也在这一天葬花。 今年的芒种离端午节好近,所以决定以花为主题做香包,让花草的能量陪我们度过小假期。...
24节气 | 小满食谱,赤小豆薏米水

24节气 | 小满食谱,赤小豆薏米水

今天是小满节气。此时,夏熟作物开始饱满,但还没成熟,将满未满。小满是夏季开始的第二个节气,养生方面应注重防暑祛湿。   JOVA展心薏米水上市,有些人说想自己在家里尝试做,尤其天气湿热的时候。展心添加了柠檬补充维生素C,混合谷物芬芳,酸甜舒心。 这里分享个简单食谱,跟展心的版本不太一样,在薏米的基础上,加上赤小豆。赤小豆在中医里面除祛湿还有润肠的说法,它有蛋白质,还有钙,铁等元素和维生素。 食材 赤小豆、薏米 步骤 1.  一样比例的赤小豆和薏米洗干净后,沥干  ...